熬夜后为啥会变臭？

发布日期：2024-09-20 16:17

来源类型：穷动画 | 作者：露西·布莱克

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大家或许都有这样的体验，每当夜深人静，我们沉浸在加班或熬夜中时，次日醒来，不仅面容憔悴，似乎周身还环绕着一股不易察觉的异味。这绝非偶然，熬夜会让我们的身体散发出“疲劳臭”。

“疲劳臭”，是指身体因过度疲惫而散发的特殊体味。它往往偏爱皮脂腺密集的区域，如腋下、前胸、背部及颈部。

首先，熬夜如同为皮脂腺的狂欢按下加速键，促使雄激素激增，这些激素如同催化剂，让皮脂腺活跃异常，导致面部与头皮油脂分泌旺盛。油腻的肌肤不仅易于氧化产生异味，更成为微生物滋养的温床，它们的代谢活动进一步加剧了气味的复杂性。

其次，熬夜还让我们的口腔成为细菌的天堂。夜间唾液分泌的减少，削弱了口腔的自我清洁能力，为细菌提供了繁殖的绝佳环境，晨起时的口臭便由此而来。若长期熬夜，这一症状无疑会更为显著。

再者，熬夜对肝脏的损害亦不容忽视。“疲劳臭”与汗臭的根源大相径庭，它源于体内氨的代谢紊乱。正常情况下，肝脏会有效分解并排出氨，但长期疲劳使肝脏功能受损，氨的分解能力下降，导致氨在体内积聚，最终随汗液排出，形成令人不悦的刺鼻气味。

我们可以从饮食入手，选择一些对肝脏有益的食物作为辅助。姜黄，以其行气活血、消散瘀滞，有助于畅通血液循环，促进代谢废物排出，其姜黄素成分更能减轻炎症，对肝脏健康大有裨益。

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5秒前：夜间唾液分泌的减少，削弱了口腔的自我清洁能力，为细菌提供了繁殖的绝佳环境，晨起时的口臭便由此而来。

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